onsdag 21 maj 2014

Lite om sim träningen och en gammal simningsvideo

Denna film är filmad av pappa på Älvögsborgs badet den 13:e Januari 2013.
Vi har tränat simmning tillsammans 1 ggn i veckan med fokus på crawl.
Vårt mål har varit att bli snabbare med hjälp av korta snabba intervaller, mer effektiva snurrvändningar och även avslappnat kunna tillryggalägga lite längre sträckor.
 
Vid detta tillfälle då filmen togs, hade vi kört ett ganska hårt pass innan. Var trött och tekniken stämmer inte alls. Man ser att jag kränger med både rygg och ben.
 
Det som är roligt är att både jag och pappa har kännt att träningen tills nu verkligen har gett resultat.
Vi simmar både längre och snabbare. Där vi fastnat lite är snurrvändningarna! Både jag och pappa upplever att det tar mer energi att snurrvända än att vända på vanligt vis.
Lite avis på de som snurrar så där lätt och verkar tjäna både energi och tid på bra snurrvändningar.
 
Mitt nästa närliggande mål är att försöka tillryggalägga 2000 m under en timma.
Kanske delat på 250 m intervaller
 
Kommer inom kort lägga upp en video på hur det ser ut efter en "termins" träning. :-)
 

1 kommentar:

Anonym sa...

Kul med video ser framemot nästa :-)
// Malin

I'm on fire 🔥

Förra veckans roddmaskin 30 min på nivå 12, och nytt justerat träningsprogram.  Nu jäklar.. 😀